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Sergey Varichev

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呼吸应用程序 (TBA) 的原创灵感来自共振频率，这是一个科学术语，描述了当我们的心率、心率变异性、血压和脑电波功能在连贯波中对齐时会发生什么。当我们以每分钟五到七次呼吸的速度呼吸时，这种情况就会自发发生，从而带来平静、安宁的警觉和其他好处。

关于共振频率

共振的影响支持我们的身体、神经系统和情绪的天生恢复能力。这是通过平衡自主神经系统的两个互补分支来实现的，自主神经系统控制心率、血压、消化、呼吸和其他自动功能。

一种呼吸技巧怎么可能有如此大的作用？答案就在我们的神经系统中。通过以共振频率呼吸，您可以在自主神经系统的两个分支之间达到平衡：

交感神经分支，使我们走向活动
副交感神经分支，使我们走向休息

新更新
虽然 TBA 重点关注共振频率，但我们添加了高级比率来扩展您的呼吸练习范围。这些比率还使用我们的呼吸音来指导您。

应用程序中有什么？

待定包括：
2 儿童比例（免费）
4 种共振频率比（免费）
4 种聚焦呼吸比率（高级）
4 种充满活力的呼吸比率（高级）
4 种平静呼吸比率（高级）
4 种接地呼吸比率（高级）

每个呼吸组都提供从初学者到高级的练习，以满足您的呼吸需求。

所有呼吸练习都可以通过两个鼻孔进行正常呼吸，也可以一次通过一个鼻孔进行交替鼻孔呼吸，让您在练习中具有灵活性。

我们的呼吸音功能以及有关比率的扩展部分是一个很好的教学工具。许多包含的比例都是由瑜伽和呼吸老师考虑到的，以便在课堂上使用。

免费功能
这是一个免费的应用程序，基本功能将永远可用，包括：
儿童比率和共振比率
定时器长达 20 分钟
优雅、简约的设计
引导声音
无需帐户
无广告

高级订阅
如果您想了解高级比率、无限计时器和其他高级功能的强大优势，您可以开始免费试用我们的高级订阅。试用后，从我们的订阅选项中进行选择：4.99 美元/月，44.99 美元/年。
这些价格适用于美国的客户。其他国家/地区的价格可能会有所不同，并且费用可能会根据您的居住国家/地区转换为当地货币。除非您在当前期限结束前至少 24 小时在 Google 帐户设置中禁用自动续订，否则您的高级订阅会自动续订。您可以随时在 Google 订阅设置中管理您的订阅并关闭自动续订。确认购买后，我们将向您的 Google 帐户收费。取消订阅或免费试用后，您的订阅/免费试用将保持有效状态，直到当前期限结束。自动续订将被禁用，但当前订阅​​将不予退还。

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呼吸应用程序是爱的创造：
埃迪·斯特恩
谢尔盖·瓦里切夫
马克·卢胡斯基
迪莱什·梅塔

用于慢呼吸练习的原创应用程序：压力、睡眠、能量和情绪。

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